Edycja jesień · 30 dniWyzwanie ABS
12 nagranych praktyk od 25 do 60 minut. Mocniejszy, bardziej płaski brzuch, przyspieszony metabolizm, bez godzin cardio.
Zobacz wyzwanieYogarte to filozofia codzienności. Praktyka, w której oddech spotyka się z ruchem, a ruch z uważnością. Joga jako sposób życia, prowadzona przez Karolinę Woźniak, certyfikowaną nauczycielkę jogi.
Joga zaczyna się na macie, ale nigdy się na niej nie kończy. Wchodzi w twój oddech, w sposób, w jaki mówisz, śpisz, kochasz i podejmujesz decyzje. Zmienia nie tylko ciało. Zmienia rytm, w jakim żyjesz.


Oddech zwalnia, kortyzol opada, ciało wraca do stanu, w którym potrafi się regenerować.

Praca z ciężarem własnego ciała buduje głęboką moc bez przeciążeń, bez rywalizacji, bez pośpiechu.

Skręty i wydłużenie boków sprawiają, że sylwetka staje się bardziej harmonijna, a postawa wyprostowana bez wysiłku.

To, czego uczysz się na macie, wraca do ciebie w rozmowie, w decyzji, w spojrzeniu na własne życie.

Regularna praktyka reguluje rytm dobowy i wycisza umysł, żebyś wieczorem miała gdzie odłożyć cały dzień.

Krótka chwila, w której nie musisz być nikim innym. Po prostu jesteś, obecna i cała.

Kiedy sama umiesz się zatrzymać, łatwiej ci być z drugim człowiekiem naprawdę, a nie tylko obok niego.

Uwolniona przepona, dotleniony mózg i cisza wewnętrzna to najlepsze warunki, w jakich rodzą się pomysły.

Płynne sekwencje rozgrzewają ciało od środka, pobudzają krążenie i metabolizm, a mięśnie stają się długie, mocne i wyrzeźbione bez godzin cardio.
Kilka razy w roku otwieramy krótkie, intensywne programy, po to, żeby wspólnie wejść w praktykę i zobaczyć, co się zmienia.
Edycja jesień · 30 dni12 nagranych praktyk od 25 do 60 minut. Mocniejszy, bardziej płaski brzuch, przyspieszony metabolizm, bez godzin cardio.
Zobacz wyzwanie
Nowość · 21 dniStabilizujące praktyki, które wbrew pozorom nie są lekkie ani wyłącznie relaksujące. Budują twoją odporność na stres, regenerują układ nerwowy i uspokajają chaos w ciele i głowie. Powolne sekwencje, prowadzone medytacje i świadomy relaks.
WkrótceWięcej szczegółów wkrótce. Dołącz do listy oczekujących i bądź pierwszą, która pozna datę startu.
Miesiąc uporządkowanej praktyki dla początkujących. Delikatnie, stopniowo zwiększana intensywność, w której zyskujesz spokój, świadomość ciała i smukłość. Bez pośpiechu i bez oceniania.
Marki, z którymi miałam przyjemność współpracować.
















Poranki w mieście, weekendy pod miastem, wyjazdy w miejsca, gdzie łatwiej się zatrzymać. Kilka razy w roku, w małych grupach.
Relacje i zdjęciaPoranna praktyka jogi w pięknej scenerii, a po niej wspólny brunch. Spotkanie w kameralnym gronie, w kolaboracji z Ritu Art.
Jedenaście dni jogi, oddechu i ciszy w sercu Bali. Codzienne praktyki poranne i wieczorne, kobiecy krąg, zwiedzanie wyspy i wolna przestrzeń.
Masz pytanie o program, wyzwanie, wyjazd? Wyślij wiadomość, odpiszę osobiście w ciągu 48 godzin.
Napisz wiadomość