Program kursu
- 3 Sekcja
- 14 Lekcja
- 12 Tygodni
Rozwiń wszystkie sekcjeUkryj sekcje
- Wstęp1
- Lekcje12
- 2.11. Synchronizacja ruchu z oddechem
- 2.22. Siedząca delikatna praktyka
- 2.33. Budujemy stabilność
- 2.44. Relaksujące rozciąganie. Hatha Yoga
- 2.55. Stabilność uziemienie
- 2.66. Balans dla początkujących
- 2.77. Mocne nogi. Fundamenty jogi
- 2.88. Oddech i uziemienie
- 2.99. Zdrowy kręgosłup. Relaks odcinka lędźwiowego
- 2.1010. Joga wzmacniająca i rozciągająca
- 2.1111. Poranna, energetyzująca praktyka
- 2.1212. Intensywna joga. Mocny ABS, otwarcie serca
- Bonus1
Treść jest blokowana zaloguj się i zamów kurs aby zobaczyć treść!
Zanim zaczniemy kilka słów ode mnie.
Poprzednie
2. Siedząca delikatna praktyka
Dalej
